Laura Toma
Laura Toma
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Hola soy Laura y me defino como "promotora de la salud y el movimiento". Soy Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Formadora y Entrenadora Personal. Levo 20 años de profesión en la actividad física y la salud, y me he especializado en el área de las actividades "cuerpo y mente", que equivale a decir, llevar consciencia a los ejercicios físicos, cuidando en todo momento el cuerpo pero atendiendo a la mente y las emociones.
Me gusta compartir lo que he aprendido y aplico a mi vida diaria.
Hoy día la mayoría de las personas llevamos vidas agitadas y llenas de obligaciones y el ser exigentes con nosotros mism@s es algo habitual. Considero que la actividad física nos ayuda a mejorarnos física y mentalmente, y desconectar de aquello que nos estresa.
Por esa razón mi enfoque practico, dinámico y despojado de obligaciones autoimpuestas, sin tener que retirarse ni tener que abandonar la propia realidad, buscando una solución para gestionar un día duro de trabajo y ese momento de disfrute con uno mismo. Un cuerpo y mente sanos son una fuente inagotable de energía y creatividad.
Te invito a entrenar conmigo.
Con Amor, Laura.
Mis valores
Mis valores
El respeto y la honestidad son valores que me acompañan en mi trabajo como en mi vida personal. Ser coherente conmigo misma es lo que busco a diario para sentirme plena y en paz. Saber que trabajar de lo que me apasiona es un regalo me da fuerzas para continuar y mejorar. Saber que cuando las cosas no salen como me gustaría que salieran, siempre hay otras maneras de hacerlo mejor.
Todos merecemos vivir una vida plena y en armonía.
Laura.
Currículum Vitae
Currículum Vitae
Desde hace 20 años desarrollo mi carrera profesional en el
sector de la actividad física y la salud. Soy especialista en
actividades cuerpo-mente, gimnasia para la mujer, postural y
correctiva, instructora de Pilates y Yoga.
A la vez soy formadora en certificados de profesionalidad
orientados al deporte y al Yoga.
Entreno a personas a nivel individual y realizando sesiones de
coach orientadas a su bienestar de manera holística.
Creo en la actividad física como un medio para crear hábitos
saludables y mejorar la salud psicoemocional y física.
FORMACIÓN PROFESIONAL
2003.Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y
el Deporte. (Homologación año 2008, Madrid).
2004.Instructora en Técnicas Gimnásticas. (Escuela
NEF, Buenos Aires, Argentina).
2022.Certificado de Docencia de la formación
profesional para el empleo.(Academia Adams,
Barcelona, España).
Certificaciones:
2023. Recepta Esportiva. Capacitación del Consell Catalá de l’Esport, para
profesionales de la Actividad física y Deporte. 20hs.
Yoga:
2021. Yoga y mujer, una práctica cíclica. Expedido por Almazen de yoga,
Santiago de Compostela. Certificado por Yoga Alliance. 20hs.
2021. Curso de Bases de Historia y filosofía del yoga, de Naren Herrero, 40 hs.
2021. Wellco Yoga Anatomy, Periné y yoga. Capacitación de 16 horas.
2020. Certificación en Meditación en método PO1, perteneciente al programa
de profesores de la sociedad Española de Meditación y la Fundación IFSU.
2017. Técnica en Nutrición y Masaje Ayurvédico. Asociación Meinam,
Barcelona.144 hs, lectivas.
2014. Pre y Post Natal Yoga Teacher Training, Institute Yoga Vidia Gurukul,
Nashik India. 100hs.
2010. Maestra de Hatta Yoga, Teacher training, Institute Yoga Vidia Gurukul.
Universidad de Pune, Nashik India. 300hs.
Pilates:
2018. Certificación de “suelo pélvico en Pilates”. Otorgado por “Periné Activo”,
sede oficial de Peak Pilates, España.
2018. Instructora en técnica Peak Pilates, Comprehensive Level 1. Barcelona.
2017. Certificada en los 3 niveles de Técnicas Hipopresivas The International
Hypopressive Institute. Barcelona.
2016. Capacitation en Pilates Athletic circle, Zenga Full Body, Stability ball
challenge, Matwork for golf, Intense sculpting challenge, Fluid conditioning with
mini stability ball.
2013. Instructora en Iniciación al Pilates Suelo. ANEF, Barcelona, España.
2009. Instructora Pilates Embarazadas, Federación Española de Pilates y
Taichi, Barcelona.
2009. Instructora en Pilates Fitball, Federación Española de Pilates y Taichi,
Barcelona.
2005. Instructora en Método integral Pilates, módulo Reformer I, II y III.
Otorgado por Megatlon Pilates, Buenos Aires, Argentina.
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